過去と未来のわたしとお話する

昨日ミラートーキングの開講を終えて、

一息ついたところで学校から電話がありました。

 

風邪気味だった次女が発熱したので、迎えに来てください、と。

 

おおお、やはり。。。。

 

朝の表情から、これはもしやと思っていましたがその通りになりました。

 

 

学校に次女を迎えに行き、

戻ってきた時、ふいに次女が言いました。

 

 

「最近あたしがはまってること知ってる?」と。

 

 

「小説を書くこと?」

(最近どうやら物語を書いてはお友達と交換こして

読み合っているようです)

 

と聞くと、それもあるけどもう一つある、と。

 

 

「未来と過去の自分とお話すること。」

 

というのです。

 

未来と過去の自分と話すことって・・・・?

 

例えばどんなふうに話すの?

 

*******************

 

例えばね、マラソン大会の時。

 

スタートする前に、自分に聞くの。

 

「ゴールしたとき、どんな気持ちでいたい?」って。

 

それでね、走るでしょ。

 

ゴールしたあと、またあたしに言うの。

 

「今、どんな気持ち?」って。

 

そうするとね

 

「楽しんで走れたよ。よかった(^^)」って答えるんだよ。

 

****************************

 

 

小学校生活最後のマラソン大会。

応援に熱が入りすぎ

カメラのピントはうまく合わせられませんでした(笑)

 

 

ミラートーキングを開講した、その直後にそんな話。

 

 

 

・・・・・エスパーか?!

 

 

内心びっくりもしましたが

 

そんな風に、自分と対話できている様子が伺えて

 

嬉しくなった母でした。

 

自分を愛するとか

自分を受け入れるとか

自分を認めるとか

自分を大切にするとか。

 

巷で耳タコなほど言われるこれらのこと。

 

わかってるってば。な方も多いかもしれません。

 

では、具体的に

 

自分を愛するとは?

受け入れるとは?

認めるとは?

大切にするとは?

 

と聞かれた時

 

それが一体どういうことなのか

自信を持って言える人、

そしてそれを実践している人は

もしかしたら案外多くはないのかもしれません。

 

愛する

大切にする

認める

受け入れる

 

大きいことだけど

 

きっと実際は、

小さな一つ一つの

毎日の行動の積み重ねかもしれません。

 

 

その、ひとつが

 

自分という

たった一人のかけがえない存在と

卑下するでも崇めるでもなく、

ありのままで対話をすること

 

今どんな気持ち?

どうなりたい?

何がしたい?

何を感じたの?

 

そんな風に問いかけて

 

返ってくるだろう答を、

 

そうなんだね。

うん、分かるよ。

 

わたしはあなたの声を、聞いているよ。

 

聞き届け受け取ることかと

 

わたしは思います。

 

さらに言うならば

 

いい時だけはなく

 

失敗した時

迷った時

めげた時

自信をなくしそうになった時

 

そんな時こそ

 

うん、そんな声も

ちゃんと聞いてるよ。

 

大丈夫、

それでも、大丈夫。

一緒に小さな一歩を踏み出そうか

 

いやいや今日は踏み出せなくても

 

そんな時があっても

 

それでもいいよ

 

そう言ってあげられたら

 

自分の中にいるだろう

 

内なる自分は、どんな気持ちになるでしょうか。

 

 

ね。

 

 

 

 

次女はきっと

 

自分を愛するためにとか

大事にするためになんて考えてはなくて

 

自然と、それをしているのだな、と。

 

 

そっかぁ。

 

そういう対話、してたんだ。

 

新たな一面に出会った瞬間でした。

 

 

 

 

マザーズコーチングを知ってからの日々

 

毎日の中で、

少しずつ、1つずつでも、1回でも。

 

今日、どんなふうに関われたら、

わたしは自分に◎をあげられるかな?

そんな問いかけをし続けて来ました。

 

積み上げてきた中でこうして、

 

あぁ、自分がやってきたことは

 

間違ってなかったんだな

 

そう思える瞬間と出会うたびに

 

わたしの自己肯定感も少しずつ、

 

さらに積み上がっていると

 

実感しています。

 

親子で、少しずつ。

 

 

 

久しぶりの風邪で、学校もおやすみ。

 

早く治りますように。

 

 

仕事を早退して帰宅した午後は

 

次女とゆっくり、過ごします。

 

 

 

自分と対話するってどんなことなんだろう?

自分を大事にするって・・・・・?

そう思われた方は、ぜひ、こちらの動画を。

 

 

コーチング絵本「鏡の中ぼく」動画版です。

 

 

では、また☆

 

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