自分をあたためる。

プロフィール作成で、今いろんな方と

インタビューセッションしています。

 

でね。

 

私たちって、生きてきた道のり、自分の過去を、

セルフブランディングしてるんですよね。

 

こういう経験が、こんな私をつくった

この過去があるから、今ここにいる。

 

この人生を生きた私だから、今の私はこうなんです。

 

という感じで。

 

 

これ、誰しもやっていること。

 

意識してなくても、誰もが持ってるんです。

セルフイメージ、と言ってもいいですね(^^)

 

その、セルフブランディングした

自分ってこんな人、が

自分とも他者とも調和して居心地良いとか、好きならいいけど

 

中には

 

こんな過去だったから、自分、こんなもんだし。

 

とか

 

こういう過去のせいで、ここどまり。

 

とかね。

 

自分はこの程度だろうとか

やってもせいぜいこのくらいとか

 

そういう

 

自分で自分のことを決めつけて

ジャッジしてることって

たくさんあるし

 

実はとても貴重で長所や才能になる過去を、

大したことないし、なんて見捨ててたり

 

ここは黒歴史だから、なんて

蓋してたり、するんですよね。

 

 

自分のここがきらい!

ここがいけない!

 

 

そう思っては、それをなんとかしようと

向き合いながら、闘ってたり。

 

どこかで、不協和音が、響いてる。

 

で、コーチングでは

そんな自分の調和度を上げるためにも

相手を知り、相手を理解するためにも

 

まず、

 

自分を、知る

自己認識というのが

とても大切になってくるわけですが

 

それをするためには

自分と向き合わなきゃいけない!って

なんかもう、おでことおでこがせめぎ合うような

対自分向き合いのドツボにハマること、

ありません??

 

私は、、、たまにあります。笑

オハズカシイ。

 

 

でも、自分を知るって

 

決して、

 

コン詰めて向き合って向き合って

ばかりじゃなくてもいいと思うんです。

 

むしろ、そればっかしてたら

 

視野は狭まる一方だし、

自分にしか矢印の向かない

ちょっとイタイ人にも、なりかねないし。

 

気づけば、

自分探しをして

結局自分という井の中にしかいない

小さなひと、になってしまう。

 

だから、そんな時は

 

ぱっと

ふわっとね

 

自分を緩ませて

広げてみたらいいと思うんです。

 

自分というものをしまっていた

あなた自身の風呂敷をといて、広げるように。

 

そしてそれを、

 

誰かと見つめてみたら、いいんじゃないかって。

 

 

といた風呂敷に並べられた

 

あなたの人生の様々なカケラを

 

もう一度、見つめてみる。

 

もちろんそこにあるのは、

 

玉石混交。

 

でも。

 

どれが玉で

どれが石か

 

それだって、

けっこう、思い込みや決めつけ。

 

そういう、ジャッジ抜きにして

 

あなたの人生の玉も、石も。

 

もう一度、手にとって。

 

そうそう、この時はこうだったなー、なんて

つとつとと、話すとき

 

その全てに

 

温度があって、感触があることに

 

気づけると、思うんです。

 

あったかくてもいい

冷たくてもいい。

 

 

柔らかくてもいいし、

硬くてもいい。

 

 

何も、問題じゃない。

何も変えなくてもいい。

 

良くも悪くもない。

そうだったな、って。

 

自分を変えて

問題解決するために向き合うのではなく

 

ただただ、自分というものを広げて俯瞰してみる。

 

それができた時、それまでよりも、

 

自分を知ることができたと

 

言えるのではないかな。

 

 

コーチングは未来に向けて進んでいくための

コミュニケーションスキル。

 

決して過去の問題を解決するものではない。

 

でも。

 

過去から積み上げた自分という存在を

あたたかく見守れる自分になること、は

とても大切だと、思うから。

 

未来に進むための

暖機運転、みたいな感じかな♡

 

 

プロフィール作成のセッションを通して

私はそんな時間をクライアント様にお渡ししたい。

 

そう思っています。

 

 

お渡ししたプロフィールを読んで

 

 

あぁ、わたし、頑張ってきたんですねー。

なんか、うるっときて、ゆるみました。

自分を、褒めてあげたい。

 

 

そんな感想をいただけた時が

何より、嬉しい。

 

 

プロフィール作成

コーチングセッション各種

 

今年のお申し込みは終わりまして

 

来年1月からのお申込み、受け付けています。

https://aso-yuka.com/menu-2


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