みんな、「キレイのモト」を持っている。 痩せなくてもサイズダウンできる、キレイになれる。


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ライフコーチのあそゆかです。

 

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コーチとして生きていくのなら

私も自分の人生に、挑戦できる人でありたい。

 

だから、現状に留まることなく

未来に向かって、「変化」や「進化」を選択しよう。

 

自分を更新してゆけるわたしに。

 

今年は、そんな気持ちで、過ごしています。

  

 

************ 

 

 

昨年から意識し始めたのが

「からだと向き合おう」ということ。

 

 

これまで、特にイタイもかゆいも辛いも

生理の時の1日以外はなかったので

 

身体に向き合う必要性を感じていなかったのですが

  

 

42歳を迎え

いろんな体調の変化を実感した昨年。

 

 

/ 

 おや、今までとは何かが変わってきた!

 

 

そんな危機感を感じ

 

甘やかしてきた身体と向き合ってゆこうと決めました。

  

そのひとつとしてはじめたのがピラティス。

 

 

 

そして今日は

 

骨格ボディメイクトレーナー

植吉 紘子 さんの体験レッスンへ。

 

 

都内の、白を貴重とした

静かで爽やかなそよ風のようなスタジオにて。

 

 

  

 

 

この年になって身体と向き合おうと「やっと」思えた

 

それは裏を返すと

 

 

今までは、向き合うことから逃げていた

 

 

ということでもあり。

 

   

 

**********

 

 

 

/ 

 ちびで、足も太いし

 あんたはほんとブスやからな

 頭くらい良くないとあかん。

  

 

 

という

 

 

実は愛情表現でもあっただろう

その言葉をずっと受け取り、

それを真に受けて育ったゆえ

 

 

私は自分の身体を、なかなか好きになれなくて。

 

 

頭で「きっとそんなことはない」

そう理解してはいても

拭い去れないコンプレックスを

ずーーっと、ずーっと。抱いていました。

 

 

周りの人に何度何度、何度

 

「そんな事ないよ」

 

そう言われても、なかなか、それは変えられなくて。

 

 

困ったことに、

年頃になると胸がかなり大きくなり

 

「チビのくせに巨乳」なんて言われて

 

男の子にからかわれたことは数知れず。

 

胸を突然掴まれた、なんてことも何度もあり

 

もっと胸が小さかったら、こんな思いはしなかったのに。

 

ずっとそう思っていました。 

  

 

(今こうして書いていて

 それを「いやだ」「やめて」って言えなかったことが

 一番悲しかったんだな、と気づく。)

 

 

 

だからこそ

 

 

背が高い人

スラッとした細い足

きれいな人

スレンダーな人

 

を見るたびに「いいなぁ。」って思っちゃう。

 

 

そして

 

 

「かなわないなぁ。」って、思ってしまう。

 

「どうせ、わたしは。」って。

  

 

 

 

でも、そんな自分自身を目の当たりにして

 

やっぱり現実

 

「あなたの身体はちびで足も太いですね。」

 

なんて突きつけられるのも、つらすぎる。

 

 

 

もっと言えば

 

「このままのあなたでいいよ」って言って欲しい。

 

 

劣等感を盾にして

変わりたくない、ずるいわたしもいる。

 

 

 

そんなこんなで、この年まで、

ちゃんと向き合うことからひたすらに逃げ続けていました。

  

 

 

でも、逃げてても、変わらないし。

  

 

 

「一番怖いことに向き合うことが、 

 自分の世界を変えてゆく」

 

 

 

頭で分かってる。

わかってるよ、だって私、コーチだし。

 

 

 

自分を更新していこうって、決めたよね。

それなら、もう、エイヤッ!て

行くしかないよね?!

 

 

半分、恐ろしいFeedbackをもらうことを覚悟し

半分、諦めのような境地で

 

でもかすかに 

 

「これを機に新しい世界が見えるかも」なんて期待もして

 

今日を迎えました。

 

  

*********

  

 

子どもの頃から動くことが好きで

 

ずっと、身体を動かすことを楽しんで来られた、紘子さん。

 

長年インストラクターとしてご活躍され

 

その経験とともに

 

骨格インストラクターとして2年前に独立。

 

現在では、南は沖縄、北は北海道から

 

「私が好きと言える身体」になりたいクライントさんが

 

いらっしゃるそうです。(^^)

  

 

 

女性の身体には

いくつかのタイプがあって

 

 

さらに、

身体を美しく見せるための黄金バランスがあるそう。

 

 

自分のタイプを知り

今の状態を知り、

 

そして

 

自分がバランス良く、

美しく見える身体のサイズを知り

整えていく。

 

 

 

体験レッスンでは 

 

私の身体はどのタイプで

黄金バランスのサイズと比較してどんな状態なのか

 

 

そして、

 

 

今日から美しバディに近づくために

すぐ取り入れられる

簡単なエクササイズを教えてくれます。

 

 

 

 

人生で初。

 

自分のからだ・・・・

 

バスト・ヒップ・ウエストだけではなく

 

アンダーバスト・もも、ふくらはぎ、

足首の太さを測っていただいたの。

 

 

 

こ、こわい・・・・

 

数字が、結果が、怖い。。。。。。 

 

 

と、思っていたら。

 

  

 

 

実はね、背が低い方はスレンダーな方が多くて

幼児体型だって悩まれる方が多いんです。

 

 

でも、ゆかさんの身体は

胸もあって、

身体のタイプも曲線美を持っていて

足のラインもまっすぐ。

 

 

黄金バランスのサイズと、そう大きく違わないし

 

ウエストを絞って

ももの内転筋をつけて隙間ができれば

 

もっと曲線美が映えるし

 

今でももう充分すてきですよ

 

 

 

 

と。

 

 

へぇぇぇぇぇーー・・・・・・ぇ????

そうなんですか????

 

 

それ、私のことでしょうか・・・・

とでも言うような

すごく間が抜けた返事をしてしまったような。

  

 

 

私はずっと、

 

もっと細く、もっとスレンダーになりたい

 

そのためには、もっと痩せないといけない

 

そうしたら悩みはなくなるのにと思っていたのに

 

 

同じ様な背でスレンダーな方は

 

幼児体型で女性らしさがないと、悩まれている。

 

そんな女性が実はたくさんいらっしゃる

 

 

 

 そうした方がほしいと思う曲線美が

 ゆかさんにはもうあるんですよ 

 

 

 

欠点だらけだと思っていた私の身体に対して

正反対の視点を与えてくれた、紘子さん。

  

 

 

晴天の霹靂の様な、

いや

晴天の霹靂でしかない、フィードバックでした。

  

 

 

 

とはいえ今がベストではないので。笑

 

授かった曲線美になれる可能性を備えた身体を

もっと、活かすために。

 

 

計測のあとは、今日から、家でもすぐできる

黄金バランスに近づけるためのエクササイズ。

 

 

そんなに難しい動きじゃないんです。

 

 

起きた時、寝る前

ゴロゴロするときにもできる

ちょっとしたエクササイズを何種類かして。

 

呼吸の仕方、

気をつける事、身体に覚えさせたいポジションなどなど。

  

  

エクササイズをしながら

身体の感覚もふと感じ

日頃の使い方の癖にも気づいたり。

 

 

じゃ、サイズ測ってみましょうか♪

 

 

と、測って、びっくり。

  

 

 

ウエストはマイナス2.2cm

 

アンダーバストは、計測違いか?というくらいの変化。

 

なんと、69cmにー!!

(人生で経験したことがない数値)

 

 

 

写真で見比べても

 

背中が本当にスッキリして

バストトップがピン!とあがって

 

スッキリしたラインに。

 

   

 

 

 

革命でした。

 

 

  

 

 

 

痩せなくても、身体のラインは

サイズは、変えられる。

スッキリできる。

それも、やればすぐに。

 

 

 

そんな事が可能だなんて、

一度たりとも思ったことなかったし

 

 

サイズダウンするには

 

痩せなきゃだめ

しっかり運動しないとだめ

(食べちゃダメ、とさえ。)

 

そう思っていたのに。

 

 

ほんの数十分のエクササイズで

こんなにも嬉しい変化が起きるなんて。

 

身体が、変わるなんて!

 

 

  

 

 

ね、皆さん

痩せないとだめって思っているけど

 

 

違うんですよ――――(^^)

 

 

サイズは変えられるんです。

 

  

 

 

爽やかな笑顔で仰る、紘子さん。

 

 

 

鏡に映る、スッキリした、私のライン。

 

 

「もうすでに充分すてき」

「痩せなくてもサイズダウンできる」

  

 

今までの何かが

 

ガラガラを音をたてるように崩れ

 

まさに

 

晴天が広がるような、そんな経験、でした。

 

 

  

  

 

痩せることだけが、美しくなることじゃない。 

女性は、もっと美しくなれる。

 

今すでにある、きれいのモトがあなたにはある。

 

だから

 

自分を知って、自分の身体の使い方を知れば

美しさに、もっと早く、近づける。

 

 

そうして、美しいわたし、を手に入れて

 

自分に自信をもって

満たされ、生きたい人生を送って欲しい

 

 

 

紘子さんの、思い。

 

 

 

この出会いに、本当に感謝です。

 

 

42年目にして、

全く新しいコンプレックスとの付き合い方を、

私の身体との付き合い方を、知りました。

 

 

 

紘子さん、今日はありがとうございました。

 

 

 

晴天の霹靂すぎて

この感動を知ってもらいたい

 

長年身体のコンプレックスに悩まれている方に

ぜひ体験していただきたいと

 

あふれるエネルギーのままに、書いてしまった。笑

 

 

 

紘子さんのサイトは、こちら


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