やる気より、モチベーションより。

 

昨年からはじめたピラティス。

 

そして、先日は

 

骨格ボディトレーナーの植吉紘子さんの体験レッスンも受け

 

おそらく人生で初めて・・・・

 

継続的に体と向き合う時間を取っています。

 

今日は、週一回のピラティスの日。

 

勤務を終えたらすぐに着替えて、レッスンに向かいます。

 

 

 

 

その中で、初めて生まれた

 

「こうなりたいな」

そして

「こうなろう」「目指すんだ」

 

と思った姿

 

 

 

内ももに隙間がある脚。

 

 

こんなに長い脚か、はさておいて。

 

 

週一回のピラティスのレッスン

 

そして朝晩でエクササイズしつつ、挑戦中。

 

 

いつなれるかなぁ。

 

 

 

小さな目標のために積み重ねる

 

日常のひとつひとつを

 

より楽しみながら大切にできるようになったこと。

 

 

コーチングに出会いうけた、大きな恩恵のひとつです。

 

 

結果だけの

 

できてるかできてないか

白か黒か

100か0か

いいのか悪いのか。

 

 

そんな二極のジャッジをしていた世界にいた頃は

 

 

理想に至ってなければそれは出来てないも同然

つまり、0点(というジャッジを自分に下す)

 

 

そんな思考もかなりあって。

 

 

なかなか、自分に塩対応。(笑)

 

 

 

自分のことも人のことも

できてるか出来てないか、100か0かで切り分ける

狭いものの味方の世界にいたけれど

 

 

 

スタートは今、この今ここから。

 

ここから始める時間を、

 

もっと、育てていく、という感覚を持てるようになりました。

 

 

 

 

母親として15年の子育ての道のりを歩んでみて。

 

育てていく

 

はぐくむって、いいなぁ、と思います。

 

 

はぐくむ、って

 

見捨てないんですよね。

 

見捨てず、見放さず

 

かといって

 

あれやこれやと手を焼くことでもなく

 

たくさんの経験をしていくことを見守って、応援していくこと。

 

そう、し続けていくこと、だと思うから。

 

 

 

 

なりたい・やりたい・したい 

 

そう思うことへの挑戦に対して

 

それが叶うまで、

自分自身を育んでゆく、という視点を持つということ。

 

 

やる気があるかないか

 

モチベーションをどう保つかどうかよりも

 

大切な視点かな、と思います。

 

 

 

 

自分のことを

 

見捨てず、見放さず

 

余計な手出しをすることなく

 

経験し、学び気づいてゆくことを 

 

見守り、応援していく。

 

 

自分自身のことをそんなあたたかな眼差しで見守り

付き合うようになれた時

 

自分以外の人との関わりにも

想像以上の、あたたかな世界が広がっていく

 

 

そう、思います。(^^)

 

 

ご自分のこと、応援していますか?

 

 

 

 

ピラティスのレッスンが終わってから、

先生とコーチングについていろいろお話。

 

ピラティスもコーチングも共通点がいっぱいあって。

 

意識していなかった自分自身の使い方の癖に気づき

より望ましい姿になるように、整えていく。

 

自分の体の、思考の、心の癖に気づき、

もう一度、自分で自分を整えていく。

 

すぐには出来ないからこそ、少しずつ、トレーニングするんだよね。

 

私も、先生も。

 

10年先を見据えて、インストラクターとして、コーチとして、生きていこうね、って。照れ

 

そんなふうに話せる人がいる、幸せ。

 

 

 

 

 

私がわたしのイチバンの味方になる。

 

自分をもっと信頼し、応援できるわたしに

そして

大切な人のことも

もっと信頼し、応援できるわたしになるために。

 

コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ

トラストコーチングスクール

 

 

随時開講しています。

 

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