イライラループにはまっているママに必要なこと

昨日はマザーズコーチングスクール開講。

 

ベーシックとアドバンスの間は

都内のガレット専門店で美味しいひと時。

根詰めてやる講座より
美味しいもの食べながら、、日ごろのお話もしたりね。
子育てだけじゃないお話も、合間でいろいろ、します。

 

 

 

木更津在住ですが、

都内への出張開講も行っています。

※出張交通費別途(都内は約3,000円~3,500円)

 

オンラインでもよかったけれど

やっぱり会ってお話したかった、とのこと。

 

 

確かに・・・・・

 

画面越しでも話せることってたくさんあるけれど

 

場を変えて、外に出て

 

その場の空気感を全部一緒に感じて

あたたかいものにつくっていく

 

だからこそ、

 

クライアントさんが話せることもあるし

 

ぱかっと開く扉もあります。

 

 

 

 

心に余裕がなくなると

 

わが子に優しくありたいと思いながらもついつい

イライラガミガミが続いてしまって

そんな状態にまた自己嫌悪・・・・。

 

負のループの中

このままの日々では子どもにだっていい影響ないはず

 

 

わかっているけど・・・・

 

でも、今でももう精一杯なのに

もう、十分頑張ってるのに、

 

 

これ以上、ダメ出しされたり

自分をどうにかしてくださいって言われることも

どうにか変えなきゃいけないことも

実は、しんどい。

 

 

だからこそ、引きこもりがちになる

外に出かけていても、本音を話すことがなかったり
ご自分の心の中に閉じこもってしまっていたら、心的引きこもり、です。

 

そして、さらに、イライラしてしまう・・・・

 

そんな負のループにドはまりしてしまうお母さんは

少なくないようです。

 

 

でも実は、

私もそんな時期がありました。

 

 

心も体も、疲弊してしまっていて

頑張るのももうつらいー、という時。

 

 

そんな時に必要なのは

 

アドバイスでも

情報でも

方法論でも

お得な知識でも

 

なくて。

 

 

ただただ、心の内を・・・・

 

 

たとえば

 

 

子育て、つらいーーーー

子どもが、かわいくないーーーーー

ほんと、イライラする―ーーーーーー

やだーーーーー

もう、あれもこれもできないーーーーー

やすみたい―ーーーーーー

夫に、イライラする――――――

離乳食作りたくない―ーーーーー

ダダコネうるさいーーーーー

 

 

 

とかね。

 

 

そういう

 

お母さんの心の中にたまった

なかなか言えなかった

 

母親としては失格なんじゃないかと思う

でも、

確かに感じてしまう本音

 

 

 

ポロっと

ぼろっと

うわっと

そっと

 

 

確かに

出せる場所、です。

 

 

いいんです、本当に感じていることを言っても。

 

 

頑張りすぎて

どこかで自分を責めすぎて

 

お母さんの心のコップが、

言えなくてたまってしまった涙のかけらで

いっぱいの時が多いのです。

 

 

コーチングは、クライアントさんお一人お一人によって

今その人に必要なアプローチ・・・

 

どんなコミュニケーションが必要かを

コーチが見極めて、関わります。

 

 

それは、

 

アドバイスでもなく

指示でもなく

 

今、クライアントさんの中で

一番引き出されることを待っている「何か」を感じて

 

てのひらにのせて、見守るような

そんな時間。

 

 

お互いの対話の中でそれがかなう時。

クライアントさんの表情はゆるみ

心に、ふわっとスペースができるのです。

 

 

そのゆるみこそが

 

今をよりよくしてゆく

次の一手、を受け入れるためにも

必要。

 

 

子育てを、

親子コミュニケ―ションをよりよくして

親子の自己肯定感と信頼関係を育むこと

 

マザーズコーチングでお伝えしたいのは

そうしたコミュニケーションのコツですが

 

それよりも先に

私のコーチングでは

 

まず

このセッションの時間が

 

お母さんの心の荷物を下ろせる、守られた場所であること。

どんな気持ちをいただいていても許される場であること。

 

そこから、始めることを、何より大切にしています。

 

ところで・・・・

 

これを読んでいるあなたは

 

ご自分の本音、思い、気持ちを、

あたたかく見守れているでしょうか。

どんな思いも受け止めてあげられていますか?

 

ご自分の気持ちをどう取り扱っているか、ということも

一度、感じてみてくださいね。

 

 

 

 

もし、今

なかなか言えない気持ちが

あなたの心のコップを埋めてしまっているなら

 

体験セッション

一度、そのコップのお水をあけることも

 

イライラループから抜け出す

小さな一歩になりますよ照れ

 

 

 

 

イライラループを抜けだして

子どもとの時間に、笑顔を。

マザーズコーチングスクールはこちらからどうぞ。

 


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